XTRA-CAL, CALCIO DE HERBALIFE

BENEFICIOS DEL CALCIO

  • Mejora la salud ósea

    El calcio ayuda al crecimiento y mantenimiento de los huesos. Junto con otros nutrientes como las Vitaminas K y D, el calcio mantiene la densidad ósea y previene de huesos débiles y posibles fracturas. Además, forma ara de la hidroxiapatita, el complejo mineral que forma los huesos y los dientes para mantenerse sanos y fuertes.

  • Ayuda a prevenir la osteoporosis

    El calcio ayuda a fortalecer los huesos. De este modo disminuye el riesgo de poder sufrir osteoporosis. Esta enfermedad aparece por la fragilidad ósea debido a su deterioro y pérdida de masa.

  • Reduce la presión arterial alta

    El calcio interviene la regulación de las funciones del corazón. Su papel en la dilatación de los vasos sanguíneos y las funciones nerviosas que lleva a cabo favorecen la regulación de ritmo cardíaco.

  • Previene del cáncer

    El calcio tiene efectos anticancerígenos gracias a su participación en las células. Este mineral combinado con la ingesta de Vitamina D hace que se reduzca la probabilidad de sufrir cánceres como el de colon, mama, gástrico…

  • Participa en la función muscular y nerviosa

    La toma correcta de calcio ayuda a que las células se comuniquen entre sí para dar respuestas nerviosas que favorezcan los movimientos de los músculos.

  • Pérdida de peso

    La ingesta de calcio en tu dieta puede afectar en la pérdida de grasa debido a la absorción que realiza el cuerpo con los alimentos.

  • Mantiene la salud dental

    El calcio está presente en los dientes y es necesario para que estos se mantengan en perfecto estado. El calcio ayuda a los dientes a prevenir enfermedades bucodentales.

DEFICIENCIA DE CALCIO

El calcio se pierde a diario a través del cabello, las uñas, la piel, la orina… Es imposible controlar la pérdida de calcio, por eso es necesario consumirlo constantemente.

La deficiencia de calcio suele ser habitual pese a la importancia de este mineral en el organismo. Más allá de no consumir las cantidades necesarias de este oligoelemento, la deficiencia de calcio puede darse porque el cuerpo no absorbe correctamente otros minerales, o por el agotamiento de los minerales a la hora de su cultivo.

Las personas intolerantes a la lactosa, los niños y las mujeres posmenopaúsicas son los que mayor riesgo tienen de experimentar la deficiencia de calcio. En estos casos, se debería valorar el consumo de suplementos bajo supervisión médica.

Síntomas de la deficiencia de calcio

Los principales síntomas de la deficiencia de calcio son los siguientes:

  • Debilidad en los huesos
  • Fracturas de huesos
  • Osteoporosis
  • Problemas con la coagulación
  • Debilidad y fatiga
  • Retraso en el crecimiento y desarrollo de los niños
  • Problemas cardiovasculares que afectan a la presión arterial y el ritmo cardíaco

DOSIS DIARIA RECOMENDADA DE MAGNESIO

La dosis diaria recomendada de calcio pasa por consumir alimentos lácteos y verduras de hoja verde, en su mayoría. Estos alimentos facilitarán la obtención de los niveles de calcio recomendados.
En caso de padecer una deficiencia de calcio consulta con tu médico para añadir suplementos. Es igual de perjudicial para la salud la deficiencia como la sobredosis a base de suplementos.

La cantidad diaria recomendada es la siguiente:

  • BEBÉS
    • O-6 meses: 200mg
    • 7-12 meses: 260 mg
  • NIÑOS
    • 1-3 años: 700mg
    • 4-8 años: 1000mg
    • 9-13 años: 1300mg
  • ADOLESCENTES
    • 14-18 años: 1300mg
  • MUJERES
    • A partir de 19 años: 1000mg
    • A partir de los 50 años:1200 mg
    • Durante el embarazo: 1300mg
    • Durante el período de lactancia: 1300mg
  • HOMBRES
    • A partir de los 19 años: 1000mg
    • A partir de los 50 años: 100mg

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