La proteína es vital para mantener una dieta saludable, ya que es uno de los elementos esenciales para muchos componentes celulares de tu cuerpo. La proteína ayuda a satisfacer el hambre, construye el tejido muscular, mantiene la masa muscular magra y te da energía. Y al consumir 25 gramos de proteína de soya al día, como parte de una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, podrías reducir el riesgo de enfermedades cardiacas. Una porción de Fórmula 1 aporta 9 gramos de proteína de soya. Estudios clínicos hechos con Fórmula 1 EUA (un estudio) y con productos similares muestran que consumir los batidos Fórmula 1 dos veces al día como parte de una dieta baja en calorías y haciendo ejercicio moderado, ayuda a las personas a bajar de peso.